La retraite est bonne pour la santé

A un certain moment de la vie, tout le monde devrait nécessairement partir à la retraite. C’est une étape importante, voire cruciale dans la vie d’une personne. C’est à partir de ce moment là que l’on doit de nouveau porter un regard sur sa vie, sur ce que l’on va en faire et sur la manière avec laquelle on va procéder. Le départ à la retraite marque une étape essentielle qu’il ne faut pas prendre à la légère. Toutefois, habituées au travail et aux différentes occupations, certaines personnes se refusent parfois de s’offrir cet avantage, sous prétexte que cela va altérer leur état de santé. Ce qui est, précisons-le, une idée fausse. En effet, contrairement à ce que l’on pourrait penser, la retraite est excellente pour la santé. D’ailleurs, de nombreuses preuves confirment cette affirmation. En voici quelques-unes :

La retraite offre une nouvelle occasion d’assainir son mode de vie

Selon les résultats d’une récente étude menée par des scientifiques de l’Université de Sydney, la retraite permettrait aux séniors de prendre des décisions positives dans leur vie. En effet,  partir de ce moment, ils commenceraient à adopter un style de vie plus sain : ils adoptent une meilleure pratique de sommeil, ils exercent plus d’activité physique et certains décident même d’arrêter le tabac. Ce qui aura pour conséquences une nette amélioration de l’état de santé et bien évidemment plus de bien-être.

 Ce changement brusque de mode de vie s’explique notamment par le fait qu’une fois arrivés à la retraite, les seniors disposent de plus de temps pour faire les choses qu’ils ont voulu faire, mais qu’ils n’ont pas pu réaliser pendant qu’ils étaient encore en poste.

La retraite peut faire disparaître les troubles de sommeil

Comme nous l’avons évoqué plus haut, la retraite favorise la qualité de sommeil. Et c’est tout à fait normal puisque les retraités n’ont plus d’horaires à respecter. Ils ont par conséquent plus de temps pour dormir et profiter d’une grasse matinée. D’ailleurs, les résultats de l’étude citée dans le paragraphe précédent ne font que confirmer ses dires. En effet, les séniors à la retraite dormiraient 11 minutes de plus par jour. Mais ce n’est pas tout ! Cette période est également favorable à la disparition des troubles de sommeil. Cela est notamment dû au fait que les pensionnés sont de moins en moins enclins au stress dans la mesure où ils sont libérés par les contraintes de tout genre.

Prendre sa retraite pour mieux prendre soin de soi

Une fois que nous sommes à la retraite, nous disposons de plus de temps pour s’occuper un peu de nous. Nous pouvons par exemple tenter de nouvelles expériences, lesquelles nous n’avons pas pu faire pendant que nous travaillions encore : s’adonner à une activité physique, passer du temps avec ses petits enfants, s’occuper du jardin, prendre le temps d’écouter de la bonne musique ou de regarder son émission favorite, partir en vacances, etc. Ce sont là autant de choses que nous pouvons effectuer durant notre retraite et qui sont toutes bonnes pour la santé aussi bien physique que mentale.